赴美留学遇到“水土不服”怎么解决

　　凭借着良好的教学质量，美国一直吸引着很多的留学生。和其他国家一样，初次到美国难免会遇到水土不服的状况，那么如何快速的融入到美国留学生活圈呢？赴美留学遇到“水土不服”，怎么解决呢?小编为你整理了一些资料，一起去看看吧。

　　☆ 学习方式要灵活改变

　　中国学生在学习方面的勤奋和刻苦可以说是得到世界公认的。中国很多学生在习惯了国内应试教育后，对于美国课堂上自由讨论的方式无所适从。

　　因此，美国的一些媒体对部分中国留学生做出评价：“上课沉默，下课抱团，很多学习存在问题”。

　　既然选择了到美国读书，就要学会改变在国内已养成的上课习惯，努力调整自己去适应国外的教育模式。美国课堂非常注重培养学生的创造性思维和实践能力，所以，在课堂上积极主动地与教授和同学互动，勇于表达自己对问题的看法和见解，对快速适应美国教育是非常有益的。

　　另外，在学习之余，经常参加学校或社会实践活动，也是有助于扩大当地朋友圈，快速融入海外环境的一种有效方式。

　　☆ 制定时间管理计划

　　与中国教育体系不一样，美国大学更加强调自学的能力，一般的美国大学生需要至少付出课堂时间两倍的时间进行课外自习。

　　美国大学要求每个学生每个学期至少修读12个学分，也就是每周12个课时，加上课外的自习时间，每个学生每周至少要付出36个小时在学习上。

　　但是美国的学习生活并不只是学习，还有课外活动、社交活动、旅游、日常琐事等等，怎样合理安排好时间就是中国学生面对的第一个挑战。

　　一定要制定好计划，分清主次，根据教授开学第一周给的教学大纲（Syllabus）来规划自己每个月、每一周、每一天的行程。因为教学大纲上不仅会有老师每一周的教学内容和小测考试安排，还会有成绩比例构成，可以帮助同学在做时间表的时候更加科学。

　　☆ 联系学校中国学生学者联谊会

　　初次来美的同学们可能有各样的疑问，网上的信息可能不能满足你的需要，所以应及时与学校的中国学生学者联谊会会（Chinese Students and Scholars Association，CSSA）联系，寻求帮助。

　　联谊会一般都会对新生提供接机、临时住宿服务。许多学校的联谊会也有信息交流平台，包括租房、旧书、交友等。请与相关负责同学联系，取得信息。

　　同时各校联谊会组织都与中国使领馆有密切联系，在必要的时候，提供临时保护和协助。

　　☆ 多学习与人交流

　　去美国留学的学生越来越趋于年轻化，安全意识较为薄弱。他们的自理能力和自立性相对要差一些，与人沟通、适应社会的能力比较低。

　　这直接导致学生在国外遇到问题或与别人发生争端和矛盾的时候不知道如何处理，因此，学生在出国前最好能有意识地学习如何与人沟通的技巧，提高自己适应异国生活和解决问题的能力。

　　☆了解中美日常生活和文化的差异

　　对留学生们来说，除了学习方式的转换调整，他们面临的最大挑战是对新环境和中外文化差异的适应。如果想尽快融入美国，多了解一些中美日常生活和文化上的差异是非常有必要的。

　　在与当地人交往时，最好多了解当地的文化传统和一些日常禁忌。在与当地人沟通时，尽量学习当地的语言表达方式。

　　比如，有的学生自认为与国外同学相处了一段时间后，就非常熟悉了，所以开始肆无忌惮地开一些玩笑。

　　殊不知，美国的“自由”是相对的美国人虽然相对比较开放和自由，但也有自己的生活和文化禁忌，比如：个人隐私，信仰等。

　　☆了解当地治安，医疗等状况

　　出国留学之前，应通过各种渠道了解各种安全知识，主动向校方索阅相关安全资讯、手册和紧急联络电话号码，以防患于未然；抵达美国后，应尽早了解该地治安状况，一旦确定住所之后，要向当地居民请教周围环境，注意是否设有安全措施，如大楼警铃、路边免费求救电话等。

　　到达学校后要知道应急报警机关和急救室、医疗站在具体位置，以免遇到突发事件时惊慌失措。

　　☆ 遵守美国规则和法律

　　在国内，大家对过马路时乱闯红灯，不遵守交通规则，公共场合大声喧哗或吸烟的行为习以为常。在美国，这些陋习千万要不得。在中国，行人和汽车抢道的现象比较常见。

　　而在美国，开车时要尊重行人，让路人先过马路，等行人顺利通过时，汽车才小心翼翼地前行。另外，为了行车安全，尤其是雨天地面路滑时，开车更是要求小心。此外，在美国留学时，不但要了解中美文化和生活上的差异，还要多了解一些法律常识，以免无意中触犯了该国的法律。

　　☆随身携带求助方式

　　在美国的留学生应加强与中国驻外国使馆之间的联系。在校内要知道应急报警机关和急救室、医疗站在哪里；将学校的紧急联系电话、住地附近的报警电话号码、中国驻当地使领馆的电话等号码随身携带，以便及时寻求帮助，在发生任何紧急事件时能第一时间发出求救信号，得到快速及时的救助。

　　☆ 与教授进行积极高效的互动

　　美国有两种类型的大学，一种是以教学为中心的文理学院，一种是以研究为中心的研究性大学。

　　在文理学院中，小班环境会让教授和学生有更多的互动，甚至每个学生都有自己的学业指导老师。

　　内向的学生在文理学院会得到老师更高的关注。在研究性大学就读的学生平时要想接触到教授其实是挺困难的，因为教授们都很忙，但是也不是没有机会。

　　实用的建议：

　　·抓住课上和课间的时间向教授提问；

　　· 在教授的“办公时间（Office Hour）”带着整理好的问题找上门；

　　·不太紧急的问题通过邮件礼貌地和教授联系；

　　·主动申请担当教授的研究助理。与教授的交流机会很宝贵，能够自己通过查找资料找到答案的问题就不要浪费时间，浪费机会了。

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